「やりたいことをやる」「自分らしく生きる」ができないのは〇〇のせいだ！の心理
いま、やりたいこと、やってますか？
やりたいことがわからないのは、ぜーんぜんＯＫなんです！
やりたいことをしましょう～。
やってみたいな～を、しちゃいましょう。
好きかもなことに、手を伸ばしちゃいましょう。
ちょっとでもやりたいなと感じたこと、楽しいこと、しちゃいましょ。
やりたいことを我慢していると
うっぷんが溜まる⁉
やりたいな、やってみたいな、ほんとはやりたいなということをせずに、
我慢の毎日を送っていると……。
うっぷんが溜まります。
だんだん、不機嫌になってしまうんですね。
例えば。
温泉に行きたいとしますよね。
温泉でぼーっとリフレッシュしたいと思っているのに、なかなか行けないとします。
すると、うっぷんが溜まってきます。
時間が取れないのは、〇〇のせいだ。
やりたいことを自由にできないのは〇〇のせいだ。
そんな思いがどんどん膨らみ、さらにうっぷんが溜まります。
こうなってくると、気分は最悪です。
「やりたいことができないーっ。できないのは〇〇のせいだ」と、腹まで立ってくるんですね。
〇〇のせいで、△△できない
この考え方が不自由を生み出している⁉
こうなると、いろんなことが「〇〇のせい」に思えてくるばかりではなく、どんどん身動きが取れなくなってしまうんです……。
で。実は……
この「〇〇のせい」が、自分の動きを止めてしまっている落とし穴でもあるんです。
「〇〇のせい」というのは、「自分以外のなにかのせい」ということ。
「自分以外のなにかのせい」で、「私は～ができない」となってしまうと……。
「〇〇のせい」←これが、変わってくれない限りは、自分の動きがとれないのよ！
ということになります。
「〇〇のせい」の「〇〇」は、他者。
自分以外の何か。
けれど、自分以外の何かを変えることって……できないんです。
（だから、身動きが取れなくなるわけなんですが）
だとしたら。
そうなんです！
自分の考え方、ものの見方を変えることが、必要になってくるんですね。
「〇〇のせい」に思えていたけれど……。
あれ？ 私のものの見方、考え方が「身動きのとれなさ」をつくりだしているのか？
そんなふうに思うこと。
これ、すっごく大事なんです。
自分らしさを生きるうえで、とっても大事な視点です。
「自分だけ幸せになれない」のワナ
でね。ここでもう一つポイント。
「〇〇のせい」と感じているとき、その裏には、自分を責める気持ちが働いています。
「～しなきゃいけないのに、できていない」
などの自分を責める気持ちが「〇〇のせい」の裏には、あるんです。
（いわゆる罪悪感とかね…）
さらに、そこを掘り下げていくと
「ほかの人が大変そうなのに、自分だけ～するなんてできない」
「自分だけが、幸せになるわけにはいかない」
という思いが、隠れていることも多いんです。
みんなは大変そうなのに、自分だけが自分の好きなことしちゃいけない。
（だから、自分もみんなと同じように大変な状態でいなくては……）
本当に不思議なんですが。
人の心って、そういう思いがあったりするんです。
そして、この落とし穴にはまって
「自由に生きることなんてできない」
「好きなことして生きちゃダメ」という人生を歩んでしまったりするんですね……。
そうなると。
私は幸せになっていいという許可を出す。
私はやりたいことをやって、幸せになっていいという許可を出す。
というのが必要になってくるんですね。
何度も繰り返して言ってみてくださいね。
私は幸せになっていい。
私はやりたいことをやって、幸せになっていい。
私はやりたいことをちょとずつ見つけていけばいい。
どんな気持ちがしてきますか？
ここで、なんかもやもやっとした思いだったり、
後ろ髪を引かれるような思いだったりが出てきたとしたら、
そのあたりが、「やりたいことをやる」うえでの、心理的ブロックになっていそうですね。
そんなあなたに……カウンセリングもおすすめかもしれません
自分が幸せの見本になるという生き方
もうひとつ。今日お伝えしたいことがあるんです。
それは、新しい生き方のお話。
自分がしたいように生きることで、周りの人たちの見本にもなるという生き方です
例えば。
自分がしたい生き方が、あるとします。
会社員やりながら、フラダンスレッスンに毎週末通い、長期の有休を取ってハワイまで習いに行く。
めっちゃ楽しそう～という生活。
長期有休を取ろうとしたとき、「周りに申し訳ないな」って思うことは少なくありません。
で、「うちの職場は忙しいから、長期の有休なんてとれない」という気持ちになって、断念
と思ってしまいがちですが……。
そうはせずに。
「いま、フラダンスにハマってるんです。人生、これにかけてるんです。
だから、有休取ってハワイに行ってきます！」と、旅立つとしますよね。
もちろん、「えー、あんなのあり？」と思う批判的立場のＡさんもいるでしょう。
けれど、一方で「あり、なんだ。あのやり方、してもいいんだ」と思うＢさんもいるかもしれません。
Ｂさんは「私も有休取っていいんだ」と思えて、自分のやりたかったこと。
「日本全国の温泉巡りのために、金曜日はお休みします～」と好きなこと人生へのチャレンジを始めるかもしれません。
自分が、自分のやりたいことをやって、自分らしく生きることで
「あんなやりかた、ありなんだ」と周りの人たちへの見本になることも、できるんです。
大変な状態に、自分も同じように居続けるのではなく
楽しい方法もあるんだよ～という旗振り役になるというやり方。
すてきでしょ。
そう思えてくると。
動けるようになるんです。
「ずっと『しなきゃいけない』に縛られて、身動き取れずにつらかったけど……。
自分がやりたいこと、してもいいのかもしれない」って。
拍子抜けするくらいに、
「長年背負っていた『しなければいけない』は、なんだったんだろう」と思うことも。
ラクになれるといいよね。
自分の人生、楽しく面白く生きたいもんね
そうなんです。
温泉は、行きたいのなら、行ってよし！
そして、それらを手放していく。
幸せに、楽しい人生を送るために。
すると、自分の人生を自分の手に、取り戻していけます。
自分の生き方は、自分で決めていい。
あなたは、何をしたいですか？
あなたは、どんなふうに生きたいですか？
あなたは、何をしていると楽しいですか？
あなたは、どんな人と一緒に、どんなふうに暮らしたいですか？ 生きたいですか？
一度、お話してみませんか？
人に話してみることで、
「あ、自分ってこんなことが好きだったんだ」
「こんなことを幸せに感じるんだ」
「こんなことをしちゃいけないって思ってたんだ」
いろいろ、見えてくるかもしれません。
自分らしい生き方を見つけて、そう生きることにＯＫが出せるように
あなたの応援団として、サポートさせてくださいね。
