2024.01.05

自分が心地よくいられることを大切に

中村陽子／心理カウンセラー

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

2024年がはじまりましたが
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

年明けから大きな地震と事故が起きました。
被災された皆さまにおかれましては、心よりお見舞い申し上げます。
皆様方のご無事と一日も早い復旧を心よりお祈りしています。

また、大地震と事故の状況を目の当たりにして
不安な気持ちで過ごされている方もいらっしゃるかもしれません。

共感力が高い人ほど、心痛めるような出来事が起こったときに、共感してしんどくなってしまうことがあります。
やさしい人ほど、心痛めてしまうんですね。

ちょっと気持ちがしんどいな、と感じたときには
ニュースやSNSから離れて、自分にとって心地いいことをしてみてください。
散歩、映画を観るなど、自分の心を休めるようなことを試してみるといいかもしれません。

さて。
2024年は、どんな一年にしたいでしょうか。

私は今年、心地いい自分でいることを大切にしようと思っています。
お正月に友達と会ったりする中で、「自分にとって何が大切なのか」をあらためて考える機会となりました。

昨年の終わりに、「なかなか部屋が決まらない」ことでちょっとした混沌状態になりました。
カウンセリングルームとして使える物件の数が極端に少ないのもあるのですが、「ない、ない」と思っていたら、どれを見てもピンと来なくなってしまったんですね。
迷子状態。

1カ月半、部屋探しをしたものの、ぜんぜん決まらないまま年を越すことになり。
不動産屋さんも閉まった年末からお正月に、部屋のことを考えない日を過ごしました。

友達と会ったりする中で、自分にとって大切なものって何だっけ？と思い返すことができました。

もともとパワースポット好きな体質みたいなんですね。
学生の頃から、気がつくと、パワースポットに惹かれていたんです。
初めての海外バックパッカー旅行。
北京から入って上海から日本に帰る予定が、気がつくとチベットにいて。
3週間チベットで毎日空を見て過ごし、そのままネパールに抜けました。
森林限界を超えた標高の高いところにいくと、すごーくテンションが上がるんです。

どうやら、空が好きみたい。

元旦は皇居に行きました。

皇居のキリリとした空気に触れていたら、ほんとに気持ちがよくて。
思考もスッキリ。前向きな気持ちがムクムクと出てきました。

部屋探しをした１カ月半。
ここだと駅から遠い、ここだと道路の音がうるさい、ここだと日が差さない……。
ここがイマイチ、あそこが残念という視点でいるときは、せっかくいい部屋が出てきても「ここがいい！」と思うことができませんでした。

だけど。
自分にとって心地いいところを軸にしたら。
見つかりやすくなるんじゃないかな、と。

自分がいい状態でいたら、感覚や直感も働きやすくなるし、
お客さまと接するときに、いいエネルギーで接することができます。
企画のアイデアもいいものが出てくるだろうし、思考がクリアになる分、いい記事も書けるかもしれない。

心地よくいられることは
自分にとっても、お客さまにとっても、仕事全体にとってもいいみたい。

そう考えたら
「自分がいい状態でいられるためには、何を大事にすればいいのか」
を軸にすればいいんだなと思うようになりました。

自分が心地よくいられることを大事にする。
ついつい後回しにしがちだけど、大事だなと思うんです。

カウンセリングをしていると、クライアントさんがだんだん変わっていくところを見せていただけるんですね。

本来のその人が持っているよさが出てくるようになると、いい感じのエネルギーを発するようになるんですね。

やわらかでかわいらしい女性性
愛情たっぷりの母性
とても明るくエネルギッシュな感じ
おっとりとしたおだやかな感じ
独創的なクリエイティビティ
などなど

その人らしさがどんどん表に出てくると、そのエネルギーが一緒にいる人たちにもいい影響を与えたりするんです。

この人と一緒にいると、おだやかな気持ちになるな。
この人と一緒にいると、元気になるな。
この人と一緒にいると、安心感を感じるな。
などなど
いい影響を与えられるようになるんですね。

それもこれも、心の傷や痛みを癒しながら、ずっと昔に閉じ込めてしまった自分らしさを取り戻したりすることで。

だんだんと、本来の自分らしいエネルギーが出るようになるんですね。

本来の自分でいられる、本来の自分を表現できることは
自分にとって心地いい状態ともいえます。

「その人らしいいいエネルギーが出てるな～」って感じは、ZOOM越しでも伝わってくるし、「花開いてる感じがする～」と思うこともたくさんあります。

自分らしくいられたら
心地よくいられたら
それが周りにも、いい影響を与えることにつながる。

女性って、太陽だなとよく感じるんですね。
悩みがあって曇っているときもあるけれど、それらが晴れるとパーッと日がさし始める。
そして、その光が周りをいい気分にしたり、元気づけたり、ほっとさせたり、なごませたり……といい影響を与えていく。

彼女がご機嫌でいてくれることが、男性にとってはうれしい。
という話を聞くこと、ありますよね。

そのくらい気づかないうちに、影響力を与えていたりするんですよね（周りに）。

自分にとっての心地よさを大事にしてみてくださいね。

今年は
「女性って、太陽だよね」
「自分らしさを活かすと、もっと楽しい。世界もよくなる」
をキーワードに
みなさんが、自分らしくいきいきいいエネルギーを放っていくためのお手伝いを
させていただきたいと思っています。

１月分の個人セッション（カウンセリング）のご予約を承っております。
スケジュールページをご覧くださいね。

またみなさんにお会いできるのを楽しみにしています！

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