自分開花アカデミー、４月スタート！

自分開花アカデミーを４月７日（日）よりスタートします！

このアカデミーは
「自分らしい幸せなパートナーシップ」
「自分らしい生き方」
をつくっていく自分になるための場です。

＜恋愛・婚活のお悩み＞

・結婚したいと思っているのに、なぜかうまくいかない。
・異性に好かれると、なぜかシャッターが降りてしまう。
・周りが結婚していく中で、自分だけ取り残されている感じがする

＜女性性・セクシャリティのお悩み＞

・女らしさに自信がない。こんな自分では男性に好かれないんじゃないかと思う。
・ひとりで生きられるようになったけど。こんな生き方したいわけじゃなかった。
・頼りになると言われる。自分でもそう思う。だけど、私だって本当は誰かに頼りたいのに、守られたいのにと思う。
・このまま終わりたくない。そんな気持ちもある。
・男性とお付き合いしたことがない
・性的なことに抵抗がある

＜やりたいこと・これからどう生きたいかが見えないお悩み＞

・このままでいいのかなとよく思う。だけど、いまさら遅すぎる気がする。
それに、何から手をつけていいかわからない。
・何がしたいの？と聞かれても、答えられなくてつらくなる。
・どこか窮屈な感じがある。だけど、何も変えられないままでいる。

これらの悩みは「自分らしさ」や「自分の気持ち」「自分が本当にしたいこと」を閉じ込めているがゆえに、起きていることは少なくありません。

そんな自分を解放して、自由に、自分らしく開花していったら、今と違う風景が見えるようになるかもしれません。

もともとは「婚活開花コース」として始めようと思っていました。
だけど、婚活をテーマにするにしても、土台は「自分らしさを解放して、自分を生きられるようになること」が大事なんです。

自分を好きになる、自分を生きる、自分らしさを表現する。
そして、自分の願いとつながって、未来のビジョンを描いて、行動していく。

これを婚活コースの軸にしていました。

で、ある人に言われたんですね。
「だとしたら、婚活に限らなくてもいいんですよね」

そうなんです。その通りなんです。
婚活コースでやることは、「自分を取り戻したい」「自分らしさを表現したい」「自分をもっと楽しんでみたい」と思っている方たちにも、まったく同じく共通するものなんですね。

そこで。
「婚活がうまくいかないけど、なんとかしたい方」
だけでなく

「やりたいことがわからない」
「もっと違う生き方があるんじゃないか。だけどどうしたらいいかわからない」
「いままで自分のことをしてこなかった。自分をもっと楽しむことをしてみたい」
方にも入っていただけるように、コースの名称を変更しました。

もっと自分を生きよう
自分の花、咲かせよう！
自分開花アカデミー

いま婚活がうまくいかなかったり
自分だけ取り残されている感じがしたり
仕事で疲弊してしまって自分はいったい何がしたいんだろうと思ったり

いろんな「うまく行かない状況」はあるものです。

だけど、これらの「なんかうまくいかない状況」こそ、転機にもなるんです。

婚活がうまくいかなくて、自分と向き合うことにした。
仕事がうまくいかなくて、自分と向き合うことにした。
これまでの生き方だと行き詰まってしまって、自分と向き合うことにした。

これらは、これまでのうまくいかないパターンを卒業して人生を変える転換点にもなるかもしれません。

あなたはもっともっと、自分を好きになっていい。
あなたはもっともっと、自分らしさを生きていい。
あなたはもっともっと、きれいになっていい。
あなたはもっともっと、自分を生きていい。
ほしい幸せをつかんでいい。

あなたが

自分を好きになる、自分を生きる、自分らしさを表現すること。
パートナーと出会って幸せになること。
自分の生き方をつくること。

に興味があれば、ぜひこのページを読んでみてください。

いまあなたが探しているなにかのヒントとなるかもしれません。

最初はみんなうまくいかなかった

私はカウンセラーとして、たくさんの女性たちとお会いしてきました。そして、たくさんの人たちがどんどん変わっていく姿をたくさん見てきました。

恋愛・婚活がうまくいかない。
周りがみんなカップルになっても、自分だけは結婚できない気がする。
このままずっと一人かもしれない。
自分だけ取り残されているように思えてしまう。
自分に自信がない。

みんな最初は「自分はうまくいかない」という思いの中にいました。

女らしくないから。
男性に好かれるタイプじゃないから。
付き合ったことがない自分って、変なんじゃないか。
ずっとこのままひとりなんじゃないか。
自分を好きになれない。自分を好きになってくれる人なんていない。

心の中にこんな気持ちを抱えていたんですね。

心と向き合い自分を知る、自分を花開く

みんな自分のことを多かれ少なかれ「こんな自分はダメ」と思っています。
「こんな自分なんて嫌い」とも思っているかもしれません。

他の人たちは何の悩みもなく、いろんなものを手にしているように見えるのに、それに比べて自分はーー
と思っていたりするものです。

だけどね、ここだけの話なんですけど。
けっこうみんな同じように「こんな自分はダメ」という気持ちを心の中に抱えていたりするんです。

ダメな自分を隠さなきゃ
よく見せなきゃ
嫌われないようにしなきゃ

こんな気持ちがあることを誰にも言えないけど……。
みんな持っていたりするものなんです。

心の奥に「ダメな自分」がいたら。
自分のことを「いいもの」って思えないものです。

いいものと思えないから「よく見せなきゃ」と思う。
いいものと思えないから「私なんて、好きになってもらえないよね」と思う。
いいものと思えないから「彼の気持ちがわからない。私のことどう思ってるんだろう」と不安になる。

根っこは「いいものと自分が自分に思えない」というところに、あるんです。

「いいものと思えない理由」は、人それぞれに違うのだけど。
自分をダメだと思ってしまったのには、なんらかの理由があったからなんです。

だめな自分も、あっていい
これが、自分を好きになるポイント

だけど。
自分の中にどんな自分がいても、ほんとはいいじゃないですか。

ダメダメなところもあるかもしれないけど。
いいところだって、ある。

ぜーんぶいいところ、なわけ。
ないですもん。
どんな人も。

ダメなところも、あっていいじゃん。

こう思えるようになったらね。
かなーり、強いです。

だって。
そもそも「私なんて好かれない」と感じるのは、
実は「自分が自分を受け入れていないから」なんです。

ここ、つかむのにちょっと難しいかもしれないけど。
「ダメなところ」に「ここがダメ～」と思っているのは、自分です。

だから、自分が自分を受け入れてないってことなんです。

ということは。
逆をいうと
「自分が自分のダメなところを受け入れる」と
「こんな私じゃ好かれない」とは、思わなくなるわけです。
（ここ、説明会でもうちょい詳しくご説明しますね）

そして。
「ダメ」と思い込んでしまったものの根っこに
「自分らしさ」や「願い」があったりするんです。

「ダメな自分」の下にある「自分らしさ」こそ、実は自分らしい魅力。

「自分らしさ」を開花させていくほど、その人らしいオーラも出てきます。
つまり「魅力的」になるわけです。

え？　わたしが魅力的？？？
そうです、自分らしさを開花させていくほどに、その人らしい魅力が滲み出るようになるわけなんです。

このコースでは「ダメな自分」ってほんとにダメなんだっけ？と「自分らしさ」「魅力」「才能」を見つけていけるように、あの手この手で取り組んでいただきます。

自分らしく、自分を生きていい

自分らしく、自分を生きるーー。

婚活がうまくいかない
やりたいことがわからない
というお悩みの中に「自分を生きられていない」という課題をお持ちの人もいます。

・親が過保護・過干渉だった
・親の期待が重かった
・母がシングルマザーとして育ててくれた
・家族を助けなくてはと思って生きてきた
・思春期に同級生に無視された
・自分が家を継がなくてはと思って生きてきた

など
なんらかの理由で「自分を生きられていない」ことがあるんです。

たとえば、「うちの両親は仲が悪い。自分が実家を出たらこの家はどうなってしまうんだろう。実家を出るわけにはいけない」との思いを心の奥に持っていたとします。

すると「結婚するわけにはいかない」と感じて、無意識的に結婚を遠ざけるような恋愛をすることもあるんです。

過保護・過干渉な親のもとで「自分の意思や自分の気持ち」を表に出すことができなかった結果、自分は何をしたいのかわからない、自分の望みがわからないと感じていることもあります。

また「なぜか実家を出られない」状態になっていて、親を重たく感じたり、不自由な感じを持っていたりすることも。

自分を生きることを横に置いてしまっている。

そんなことも少なくないんですね。

もし、よくわからない不自由さを感じているとしたら……。
自分を生きていないのかもしれません。

だとしたら
背負ってきたものを下ろして、自分を生きていい。

自分らしさにフタをして、自分ではない何者かにならなきゃと思ってきたのなら
自分らしさを取り戻して、自分を生きていい。

自分を取り戻す。
自分を生きる。
これも、このコースでは大切に扱っていきたいと思っています。

自分の気持ちを大切にする

やりたいことがわからない。
自分がどう思っているのか、自分の気持ちがわからない。

こんなお悩みも、たくさん伺います。

親の期待に応えなきゃと思って生きてきた。
親が感情的だったから、自分の気持ちをずっと押さえ込んできた。
きょうだいが体が弱かったから、自分は親に手間をかけないようにと思って生きてきた。

たとえばこんな生き方をしてくると、知らず知らずのうちに
「自分の気持ち」を抑え込むのが当たり前になっていることがあります。

「押さえ込むこと」が当たり前になっていて、「押さえ込んでいることに気づいていない」ことも多いんです。

やりたいことがわからない感覚を持っている人で

「自分の気持ちがわからない」
「何が好きか、何が嫌いかもよくわからない」
「あなたは何がしたいの？」と聞かれるとつらくなる

という場合って、実は多いんです。

自分の気持ちを押さえ込んできた期間が長かったため、
自分の気持ちを聞かれても、わからない状態になっているんですね。

これは子供の頃や思春期に「しんどい体験、辛い体験を乗り越えてきた」人も、同じようなところがあるかもしれません。

わからなくなっている自分の気持ち・感情を取り戻すこと。
そして、自分の気持ちを大事にしていくこと。

これらは「自分らしい幸せ」をつくっていくうえでは、とても大切なんです。

結婚するにしても「自分の気持ち」がわからないままだと
「どの人がいいのか」を選ぶことができません。

自分の気持ちとつながる、自分の気持ちを大切にする、自分の気持ちを大切にしながら生きることも、このアカデミーでは大事にしていきます。

いま、未来のイメージが描けなくても大丈夫！
＜ほんとうはほしかったもの＞とつながれば
きっと描ける

どんなふうに生きたいか、未来をイメージしてみよう。

そういわれて、すぐできますか？

ぜんぜんイメージが浮かばない！
ということ、ありませんか？

望む未来がイメージできない自分って、ダメなんじゃないかと思わないでください。イメージできないのにも、理由があったりしますから。

「結婚したいけどうまくいかない」という女性たちのカウンセリングをしてきました。
みんな「結婚のイメージがわかない」「未来のイメージがぜんぜんできない」と言っていました。

やっぱり自分はダメなんじゃないか。
周りはみんな結婚して家族をつくっているけれど、自分には無理なんじゃないか。
そんな言葉をたくさん聞いてきました。

それが、カウンセリングのセッション中に
あるときパッとイメージが広がる瞬間が訪れることもあるんです。

自分はほんとうはこれがほしかったんだ。
ずっとずっとこれがほしかったんだ。

パッとイメージが広がる瞬間が訪れることもあるんです。

それまでに、ひとつずつ、結婚すること、パートナーを持つことのブロックを見つけて外したり、自分を受け入れたり、「自分のいいところ」がわかってきたりと、自分と向き合うことをコツコツ積み重ねてきた成果もあるかもしれません。

パートナーに出会うための土台は、しっかりできてきた。
自分を受け入れて、自分のことをけっこういいじゃんと思えるようになってきた。
毎日がどんどん楽しくなってきて、すごくラクになってきた。
だけど。あと一歩、動けない。

それを超えていくときに

ほんとうはこれがほしかったんだ。
ほんとうはこれを自分が生み出したいんだ。

というイメージが広がりが、背中を押してくれることもあるんです。

ほんとうはほしかったもの。
それは、ずっとずっとほしかったけど、諦めていたものかもしれません。

うちの家族は仲良くなかった。友達の家をうらやましいと思ったこともある。だけど、うらやましいと思ったところで、手に入ることはないから。ずっと昔に諦めた。諦めたことさえ、忘れてた。

だけど、ほんとはほしかったんだ。
テレビを見ながらたわいないことで笑ったりするような、そんな家族の時間。
リビングに行けばいつも誰かがいて、なんかほっとする、そんな空間。
日曜日の午後に、子供と一緒にお菓子を焼く。そんな時間。

人それぞれイメージは十人十色だけれど。
そうだ、ずっとこれがほしかったんだというイメージが、ふっと出てくることもあるんです。

これがふっと浮かぶと。
次の週には「結婚相談所の見学に行ってきました！」とか、いっきに動き出すこともあるんです。

すぐに、イメージが浮かばなくても大丈夫です。
何回も繰り返し、話す時間をつくります。

コースの中にあの手この手で
「自分にとっての幸せって何だろう」
「自分がほしいものって何だろう」
「自分が大切にしたいものって何だろう」を掘り起こしていきます。

女らしくないと思っている人ほど
女性性・セクシャリティは花開ける

ダメな自分もいてもいいじゃんと受け入れて、ずっと引っ込めていた自分らしさを解放していくと、どんどんいい感じになっていきます。

自分らしいいきいきとしたエネルギーが勝手に滲み出るようになるし、毎日も楽しくなっているはずです。

さらに。
女性性やセクシャリティも花開いていきましょう。

もしあなたが「サバサバしているほうだと思う」とか「甘えるとか頼るのが苦手」というタイプなら、いつも「しっかりしている自分」を前面に出しているかもしれません。

男って頼りにならない。私のほうがぜんぜん頼りになっちゃう。
働きながら、そう感じることも少なくないかもしれません。

だけど、内側に「女の子の自分」もいたりしますよね。

パートナーを見つけるとき、「サバサバした自分」「しっかりした自分」「ひとりでできますけどな自分」が前面に出ていると・・・

男対男の関係性になっちゃうんですね。

実はこのポイントで「うまくいかないよー」っていうことも、少なくないんです。
自立女子あるある。
女子な私、女な私が出せません！ってやつ。

だけど心の内側に「私だって守ってほしいのに」「誰かに頼りたいのに」という自分もいますよね。
この内側の自分を見せられるようになるといいんです。

さらに。
「女の子の自分」を「大人の女性」へと成熟させていく。

すると、女性性や女神性をパートナーに注ぐこともできるようになっていくんです。

もしかしたらいま、「自分には女らしさがない」と感じているかもしれません。
自分は癒し系じゃないから、かわいいタイプじゃないから、男性に与えられるものがないと感じているかもしれません。

だとしたら、それだけ自分の女性性を与えたいと思っているということ。
その思いがあるということ。
だから、大丈夫です。

そして。
セクシャリティ（ここでは性的魅力としておきますね）も開放していけると、いいんですね。

というのも。
恋愛にしろ、結婚にしろ。
男として、女として惹かれ合うから、始まるわけです。

男として、女として惹かれ合うときに、セクシャリティが開いていたほうがスムーズなんですね。

一方で「つい友達になっちゃう」とか「妹みたいな存在と言われる」などが多いとしたら、セクシャリティに蓋をしているかもしれません。

変な人が寄ってくるのが嫌だからと、セクシャリティに蓋をしていることもあります。
だけど、ちゃんと「あること」ができるようになれば、「セクシャリティを花開いて、変なのが寄ってきたとしても、ま、大丈夫か」と思えるようにもなるんですね。

自分にとって大切なたった一人の人と出会うためにも、女性性とセクシャリティを開いておきたいですよね。

さらに。
「きれい・美しさを表現すること」にもチャレンジしていただきたいと思っています。

女らしい私、きれいな私を表現していく。
そのための実習として、「ヘアメイクした私をカメラマンが撮影」実習を計画中です。

また、自分を表現することもどんどんやっていただけたらなと思っています。
実習として、オプションで「ボイストレーナーと歌を歌おう」企画も計画中です。

８カ月かけて自分開花していくコースです

自分を受け入れ、自分を好きになる
自分らしさ、自分を表現する
女性としての自分を表現する
どんなふうに幸せになりたいかを描く
どんなふうに生きたいかを描く

８カ月間、自分の心と向き合いながら、自分を知り、自分のよさや魅力に気づき、ダメな自分も受け入れながら、自分らしさを表に出していく。

そして、何を幸せに感じるのか、自分の心の奥にどんな願いがあるのか、そしてパートナーを持つならどんな関係をつくりたいのか、どんな家族をつくりたいのか、どんなふうに私は愛したいのかに気づく。

どんな生き方をしたら自分は幸せなのか。
自分らしく生きるって、どんなことだろう。
それらを考える機会をつくります。

さらに。
女性性やセクシャリティを花開きながら、きれいな私、女らしい私を表現していく。
自分を表現していく。

そんな８カ月のコースです。

自分を受け入れ、自分を好きになる。
自分らしさを表現していく。女性としての自分を表現する。
自分の願い、どう生きると幸せなのかビジョンを描く。
自分の愛情をどんなふうに注いでいきたいのかを描く。
自分はどう生きたいのかを描く。

自分開花アカデミーに参加する主な目的が、パートナーを持つことなら
８カ月の間に自分を受け入れ、自分を生きられるように…と自分の土台が整っていき、「やっぱり自分はパートナーがほしいんだ」「こんなふうに人を愛したいんだ」「こんな家族をつくりたいんだ」と自分の願いとつながったら。
それを実現できるようにきっと動き始めるでしょう。

動き始めてからも「うまくいかない」と感じることは出てくるものです。
「やっぱりダメかも」と思うことだって、もちろんあります。
そんなときこそ、個人セッションでうまくいかない根っこを見つけたり、一緒にやってる仲間の応援をもらったりできることの心強さを感じられるはず。

婚活してますか？
今月何人会いましたか？
と、急かしたりしないつもりです。

それが必要なら、言ってください。
必要なら、ハッパもかけます。

だけど、自分の心が整ったら、願う未来に自然と向かっていくと思っているんです。

もしかしたら２カ月も経たないうちに、どんどん動き始めるかもしれないし
終盤になってから、ピンときて動き始めるかもしれないし。
きっと、あなたのタイミングがあるでしょう。

そして。
もしあなたが、自分の未来を信じられなくなったときでも、私が代わりにあなたの未来を信じ続けます。あなたのビジョンを見続けます。
私はあなたを諦めません。

そしたら、ちょっと落ち込んだり、もうダメかもと思うことがあったとしても、「もう一回頑張ってみようかな」って、思えるんじゃないのかな。

自分開花アカデミーの参加目的が、自分らしく生きることなら
「どんどんやってみたいことに手を出してみた」
「面白そうなことをやってみた」「自分にこんなことを与えてみた」
「仕事もやるけど、自分のためにこんな楽しみをさせてあげようと思った」
など、だんだんいろんなことに手を伸ばしていくでしょう。
「自分のやってみたいことがわかってきた。やってみたなと思った」なら、それを全力で応援したいと思います。

月１回の講座と全８回の個別セッション。
さらに、月１～３回のフリートークお話会などなど。
グループの力と個人セッションで、あの手この手で自分開花していくプログラムです。
みんなで、願う未来、自分らしい幸せに向かっていきます。