この一年、どんな年にしようかな～

中村陽子／心理カウンセラー

この一年、どんな一年にしたいかな～。

あけましておめでとうございます。
今日は午前中から初詣に行ってきました。
神社に向かう道をてくてく歩いていると、お天気だったこともありだんだんいい気分になりました。
空を見上げると、青い空。
初詣に並んだ人たちは、新年を迎えてなんかワクワクしているように感じました。

たくさん人が並んでいたので、参拝は短めに済ませて、境内にある小さな祠で長めにお祈りしました。

お祈りするときって、自分の心の深い部分とつながれるんですよね。
今年、こんなふうに自分を活かしていきたいです。
今年、こんな一年にしたいです。
今年、こんなことを大事にしたいです。

長めにお祈りしていると、ふっといろんなことが浮かんできます。
（お祈りって、ほんと、心の深い部分とつながりやすいなって思ってます）

浮かんできたことを丁寧に、お祈りします。
これこれ、こうできますように～。
そしたらそれが、心にちゃんと残る気がするんですね。

お天気だったこともあり、今日は楽しさ、気分のよさ、ほっこりした感じ、ワクワクした感じに気持ちを向けました。

楽しいほう、気分のいいほうに意識を向けると、そういうものが目につきやすくなります。
感情って、選ぶことができるんですよね。
選ぶのもコツがつかめると、だんだんとできるようになっていきます。

てくてく歩いていると、からだから声が聞こえてきます。
からだは言っていました。
今年は、動きたい。

去年の後半から、いろんな葛藤が出てきてはそれを手放し続けたこともあり、
年明け早々、「動きたい」という声が聞こえてきたようです。

人の心は、過去に縛られているところがあります。
過去のある時点で抱いた思いを持ったままだと、それを通して世界（目の前に起こっていること）を見てしまうところがあるんです。
過去のある時点で抱いた「こういうものだ」という視点から、世界を見てしまうところがあるんです。

だから、手放し。
手放すことで、新しい視野が開けます。
手放すことで以前とは違った、ものの見方、感じ方ができるようになるんですね。

新年には、新しいエネルギーがあるそうです。
今年、どんな年にしたいかな～。
思いつくことを思いつくままに、あれこれ書き出してみたりするのもおすすめです。
できる、できないは考えず。あれこれ書き出しちゃう。
もうね、自由に望んでいいんです。

こんな一年にしたい～って。
欲張りなくらい、望んじゃっていいんです。
だって、自分の人生は自分のものだから。

えー、浮かばないよーというときは、いつでもお手伝いしますので
言ってくださいね。

ひとりでやるより、ふたりでやったほうが、あれこれ浮かんできたりもするんですよね。

いい年にするぞ～。
楽しい一年にするぞ～。
このところ連絡とってなくてご無沙汰しちゃったけど、なんとかさんに連絡するぞ～。
毎月遊びの時間をつくるぞ～。
おいしいもの、食べるぞ～。
いい仕事するぞ～。
いっぱい動くぞ～。

なんでもOK！
じゃんじゃん、望んでみてくださいね。

すてきな一年になりますように～。

「なんで私だけ結婚できないんだろう」
そんな不安を感じることはありませんか？

婚活で「いい人に出会う」のに、なぜか心が動かない。
友人の結婚・出産報告に、素直に喜べない自分がいる。
街で子連れファミリーを見ると、胸がチクチク痛む。

実は、こうした「うまくいかない」には、
心の奥に「結婚するわけにはいかない理由」があるのかもしれません。

日時：
2025年9月16日(火)満席
2025年9月17日(水)満席
2025年9月19日（金）15時
2025年9月23日（祝）20時

場所： オンライン（Zoom）
時間：約２時間〜２時間半
参加費： 無料
定員： 6名限定