今日のできごと

あけましておめでとうございます~世界は恩恵にあふれている~

あけましておめでとうございます。
今年も、どうぞよろしくお願いします。

行ってきました、初詣。
じゃーん。

そうです。教会です。
この教会(東京カテドラル聖マリア大聖堂)がめちゃめちゃ好きで。
(丹下健三さん設計のコンクリート打ちっぱなしの教会なんです)

私は教会に行くと、1時間ほど座って、黙想しています。
座って目をつぶり、あれこれ思いを巡らせています。

私流の黙想は、神との対話。
自分自身の内面に浮かび上がってくる思いや考えについて
神様の力を借りながら、その答えを探してくような
そんなことをしています。

たとえば。

「この思いはいらないな」と感じたものに関しては
「これは私のものではありません。お母さん(○○さん)に返します」
「この思いは私には必要ありません。神様どうか持っていってください」
と心のお掃除してみたり。

ほしいものに関しては
「私にとっての理想郷って、どんなものなんだろう」
「私がいま大切にしたいと思っているものは、なんだろう」
「私はどんな状態でいられたら、いいんだろう」
と、思いを巡らせたり。

1時間くらい、あれこれ連想ゲームのように思うままに、思いを巡らせています。

理想郷・ユートピアを考えるのはけっこう好きで、
「あー、まだ自分が味わっていないユートピアってどんなだろう?」
と、あれこれ思いを巡らせます。

「楽園ってどんなだろ? 味わってみたい~」と思ってみたり
「そういえばあのとき、超最高の状態だった」と思い出してみたり
「ひょっとして、こういうこともユートピア?」と気づいてみたり。

私のユートピアのひとつは、
世界は恩恵にあふれているのを感じて、みんなで思い思いに味わっている状態なんですね。

青空、日の光、ひんやりとした空気、冷たい水……
それらひとつひとつがすべて恩恵なのだけれど、
それを恩恵と感じられるかどうかは……そのときの心持ち次第。

できれば
ひんやりとした空気を吸ったときの気持ちよさを
「うわ~。清涼な空気が気持ちいい~」と感じられる心でありたいし
冷たい水を飲んだときの喉ごしを
「うわ~、おいしい~」と味わえる心でありたいし。

誰かと一緒に
「今日の空、澄みわたってるね。気持ちいいね~」と味わえたらさらにうれしい。

新年って、<日常にある恩恵>を感じやすい時期な気がするんです。
日の出に感動したり
青い空に感動したり
公園で子どもたちがタコ揚げしてるのを「いいね~」と思ったり
友達からいただいた年賀状を「ありがたい~」って思ったり
お正月から営業している飲食店を「ありがたいわ~」としみじみ思ったり。

いつもの毎日が始まると、
ついうっかり
世界にあふれる恩恵を<感じる心>や<味わう心>を
どこかに置き忘れてしまったりするけれど。

だからこそ、
感じやすいときに、いっぱい感じて
「世界は恩恵にあふれてる~」の感覚を
いっぱいいっぱい味わっておく。

すると、日常に埋没したときでも
「あ、そうだ。世界は恩恵にあふれてるんだっけ?」と、
感覚を思い起こすことができるから。

思い起こすことで
「日常の中に感動するもの、味わい深いもの、いっぱいあるんだったよな~」
と、感じられる心を再起動できるから。

感覚のリンク、と言えばいいでしょうか。
感じやすい心で「世界は恩恵にあふれている~」と感じた感覚は、自分のもの。
「あのときの感動」を思い出すことで
「感じられる心」も一緒に、取り戻すことができたりします。

そうしたら、いつだって
「世界は恩恵にあふれてる~」と、日常の中で小さな感動をたくさん味わえるはずだから。

教会のあと、目の前にある椿山荘へ。
ロビーでお正月のお囃子を聞かせてくれたり、
振るまい酒を配ってくれたり、
振袖姿の女性がにこにこ写真を撮っていたり
お正月の飾りがいっぱいあったり
庭園を大勢の人が散歩していたり
カフェがにぎわっていたり。

みんなが「わ~。いいね~」とお正月気分を楽しんでいるのに混じって楽しんできました。
ラッキー
そこに人がいるから、みんなで楽しんでいるから、楽しい

庭園を散歩しながら空を見上げたとき
空があまりにきれいで、世界は恩恵に満ちているとしみじみ。
帰りの電車の車窓から見える夕空も、ほんとうにきれいで。
とっても幸せ。

今年も、どうぞよろしくお願いします。

ABOUT ME
中村陽子/心理カウンセラー
中村陽子/心理カウンセラー
カウンセリングサービス所属。恋愛、婚活、片思い、復縁、生き方、自己実現などなど……年間600件のご相談を受けています。「このままでいいのかなと、もやもやする……」そんなときは電話カウンセリング(45分間/初回無料)もお気軽に使ってみてくださいね。ツイッターでも幸せをつかむマインドづくりのコツつぶやいてます@nakamurayoko70